INNALILLAHI WA INNA ILAIHI ROOJIUN

8 Tips Sehat di Depan Komputer :

1. Jaga jarak pandang Anda – monitor (50-100cm) dan gunakan meja / kursi nyaman
2. Sebaiknya gunakan LCD monitor dan setting sesuai kenyamanan mata Anda
3. Periksakan mata Anda, pakailah kacamata anti radiasi apabila diperlukan
4. Perhatikan sirkulasi udara dan gunakan cahaya ruangan yang cukup
5. Makan, minum, dan konsumsi tambahan vitamin / mineral secara teratur
6. Tidur 6 – 8jam sehari dan istirahatkan mata Anda sejenak, minimal 5 menit tiap jam
7. Sediakan waktu Anda untuk olahraga secara teratur agar kondisi tetap bugar
8. dan Terpenting adalah; menyediakan waktu untuk ibadah, keluarga dan sahabat

Ass. Wr Wb
INNALILLAHI WA INNA ILAIHI ROJI'UN - INNALILLAHI WA INNA ILAIHI ROOJI'UN - INNALILLAHI WA INNA ILAIHI ROJI'UN
Segenap kerabat kerja Program ONH Ottomatis turut berbelasungkawa atas wafatnya KH Abdurrahman Wahid ( Gus Dur ) pada hari Rabu, 30 Des.2009 Pukul 18.45 WIB di RSCM Jakarta.
Semoga segala amal ibadahnya diterima oleh Allah SWT dan kita yang ditinggalkan diberikan ketabahan.
Wass. Wr Wb
http://www.hajimudah.com/?id=adhityakusuma